Ventajas del mindfulness para manejar el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Entendiendo el mindfuln